Yoga poses Volwassen yoga Zwangerschapsyoga Reguliere Yoga Kinderyoga

Welkom bij de YogaSchool

Yoga voor iedereen!

 

 

Yoga doe je bij de YogaSchool!

De YogaSchool is niet zomaar een yogaschool. Vooral omdat wij zoveel verschillende yogalessen aanbieden zeggen wij niet voor niets; yoga voor iedereen! De yogalessen bij de YogaSchool zijn een combinatie zijn van hatha yoga, pranayama (ademoefeningen) en meditatie. De reden waarom je voor de YogaSchool kiest:

  • mooie, sfeervolle studio’s
  • kleine groepen
  • persoonlijke begeleiding
  • iedere ochtend, middag en avond les
  • je eigen, vaste groep; maar lessen inhalen in andere groepen wanneer je wilt
  • yoga voor peuters, kinderen, tieners en volwassen onder 1 dak
  • ook stoelyoga voor senioren of mensen met beperkte bewegingsmogelijkheden

Welke yoga is voor mij geschikt?

Nieuwsgierig naar de mogelijkheden voor jou? We hebben naast integrale hatha yoga ook speciale yogalessen voor tieners, kinderen en zelfs voor peuters! Ben je zwanger, dan is de zwangerschapsyoga een echte aanrader. Wanneer je kleintje geboren is, kun je na 6 weken mee doen met de leuke cursus babymassage. Slechts een greep van een aantal lessen. Bekijk het complete les aanbod en boek een proefles in onze studio in Poortugaal of Spijkenisse.

Ontmoet de docenten

Maak kennis met de docenten van de YogaSchool!

 – Klik op de bolletjes om alle docenten te bekijken! –

Wat is yoga?

Yoga komt oorspronkelijk uit India en betekent “samen verenigen”. Yoga bevordert een eenheid van lichaam en geest. Zowel op kinderen als volwassenen heeft yoga een positief effect. In deze drukke maatschappij hebben mensen vrijwel nergens meer een rustpunt. Ze worden overspoeld met prikkels; televisie, computer, mobieltjes. Er wordt veel van hen gevraagd. Het blijkt dat door deze drukte veel kinderen en volwassenen niet weten hoe ze moeten ontspannen. Ze worden steeds drukker, zijn steeds minder geconcentreerd en voelen zich moe. Niet alleen vervelend voor hun omgeving maar zeker ook voor henzelf niet prettig.

Yoga helpt hierbij door de ontspanning terug te brengen. Maar hoe doe je dat nu, ontspannen? Hoe haal je de stress uit je lijf, hoe zet je de maalstroom van gedachten eens stil? Dat leer je bij De YogaSchool!

Bij de YogaSchool staan samenwerking en respect centraal. Er is geen competitie. Zelfvertrouwen verbetert en eigenwaarde wordt vergroot. Daardoor hebben zowel kinderen als volwassenen vooral veel plezier tijdens de yogales. Specifiek voor kinderen geldt dat ze zowel vrolijk als rustig worden, wat een geweldige combinatie is!

De yogalessen bij De YogaSchool zijn een combinatie zijn van hatha yoga, pranayama (ademoefeningen) en meditatie

Kinderyoga

Een yogales bestaat uit onderstaande onderdelen:

Door goed te ademen krijg je meer energie en kun je je beter ontspannen. Dit resulteert in meer rust, minder nervositeit en angst. Daarnaast kun je beter gaan slapen. Lichamelijke klachten als hoofdpijn en buikpijn kunnen verdwijnen.
Door de lichaamshoudingen word je je bewust van lichaam en geest, het lichaam wordt soepel en sterk. Zowel volwassenen als kinderen leren zich beter te concentreren. Het evenwicht verbetert. De fijne en de grove motoriek verbetert.
Door de ontspanning- en visualisatieoefeningen wordt geleerd om om te gaan met gevoelens en emoties en je vindt rust in jezelf. Het zelfbewustzijn neemt toe en de fantasie wordt gestimuleerd.

 

 

Contact met De YogaSchool

Bezoek ons of neem contact op

Bezoekadres De YogaSchool Poortugaal:

Achterweg 25
3171 EA Poortugaal
(Navigatieadres: Kerkstraat 12, Poortugaal)

Plan-mijn-OV-reis_small

 

Bezoekadres De YogaSchool Spijkenisse:

Curieweg 9
3208 KJ Spijkenisse

Plan-mijn-OV-reis_small

 

Correspondentieadres:

De YogaSchool
Gerrit Kasteinstraat 28
3191 BB Hoogvliet

Tel.: 06-10720164
E-mail: marian@deyogaschool.nl
Bankrekening: NL39RABO 0148.8317.88

 

Heeft u nog vragen, opmerkingen of wilt u meer informatie? Neem dan contact op of stuur ons een berichtje.